食事記録（写真）。
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まだなんとなく続いている。
先日ＮＨＫの番組で糖尿病予防法のひとつとして
食事記録を撮影すると効果的と紹介していたので、
まんざらでもない気がした。
結局食べたいもの食べて、飲みたいもの飲んでの過剰摂取。
消費しなければ、ぶくぶく太るのは当たり前。
肥満は万病の元だからとにかく気をつけなければ・・・。
写真撮らなくても書いていけばいい話だが
これが結構面倒くさい。（私の場合）
で結局今も続いてるこのごはん日記は苦肉の策。
農園の野菜がいつ頃どのくらい採れたかも記録できるので
振り返るのに便利でもあります。
去年の今頃は水菜が山ほど採れたのね～とか、
毎日水菜メニューでよくわかる。
昨年夏から当分の間、
毎日トウガンまつりだったし。
（今は小かぶまつり真っ只中！）
ただ、ごはん撮影する時、
外だと結構恥ずかしいんですよね
。
そんな気持ちで撮った昨日ときょうのお弁当。
久し振りのお弁当、自分で言うのもなんですが
美味しかった！（美味しく感じた）
昨日の昼食、間食 本日の昼食、間食
ただし量が物足りず、研修の帰りに立ち寄ったデパートの
催事場グルメ大会で、昨日もきょうも間食した私って。。。
あと、お土産に福井で美味しかった焼き鯖弁当思い出して買った
焼き鯖寿司。（福井で食べたのとは違った）
さざえめし。写真にはないけど行列して買った極楽プリンなど。
全国に美味しいものたっくさんあるんですよね。
最近旅してないので、デパートでせめて気分を味わう・・・。
あっ、間食の後の夕食はもちろん控えめにしました～。
＊「ごはん日記見てるよー」と先日電話でお友達に言って
いただいたので喜んで（調子にのって）書いてみました～。