昨日無事稲刈りもすみ、いよいよ新米の季節！
まだ食べてないけど
きっと美味しいに違いない。（うっ楽しみ。有難いことです。）
そこで気になるのが、
昨年もあまりのお米の美味しさに
食欲旺盛！！で身体も巨大化したこと。
ひょっとして今年も？
昨秋一日１ｋｇずつ増えていたような。
１０月１１月と冬の寒さ対策のためか
体脂肪も増える一方で
妊婦に間違えられるほどだった！？
見た目も怖いくらいだったが
本人の自覚はなかったなぁ。
むしろ子どもの頃から痩せすぎを
悩んでいたから、どこまで太るのか
楽しみでもあった。
しかし、のんきに笑ってる場合では
なかった。いつのまにか高血圧になっており、
このままいくと糖尿病その他生活習慣病に
なるに違いない！とサスガに心配に。
そんなとき、広島市の家の近くに
スポーツジムができ即入会。
それが昨年の１０月だった。
農園のある田舎と行ったりきたりなので
そんなに頻繁に通えないけど
大好きなサウナもあり、もうじき１年。
なんとか続けることができた。
加計土居農園の無農薬野菜をふんだんに
使った料理と運動の二本立てで
どこまで健康的に痩せることが
できるのか。
で、結局何キロ痩せたのか？
恥ずかしくて公開してなかったけど
あえて公開して自分を追いつめた方が
いいかも。と、こそーっと・・・。
昨年ジム入会申し込み時からの Iｎ Ｂｏｄｙ測定の結果報告です。
昨年の９月の体重は６１．７ｋｇ（体脂肪率３１．７％）
↓
３ヵ月後１２月６３．１ｋｇ（体脂肪率３０．４％）太ってるのは筋肉増えたからですって。
↓
２００５年３月５９．９ｋｇ（体脂肪率２９．５％）お～、痩せた？
↓
そして、先日のジムでのIｎ Ｂｏｄｙ測定の結果
９月５７．４ｋｇ（体脂肪率２７．６％）
＊確実に筋肉がつき、体重が減っていると喜んでいるとトレーナーさんが
「筋肉が減ったから軽くなったんですよ」と一言。ショック！筋トレメニュー作ってもらって
負荷を重くしてめいっぱいやることに。最近慣れて自己流で軽くこなしてたような気がする。
それじゃ効きめないらしい。ゆっくりだけど、もう少し続けてせめてあと３ｋｇは減らしたいものだ。
（あっ、身長は１６０ｃｍ弱です。まだ太い？いいんです。
無理しないで健康的に痩せるのが目的ですから。）
自分の体型や体調の管理は自分でせねば、とアメリカのビジネスマン気分だす。